こんにちは
暑い日が続きますね
皆さん夏バテしないですか？
食欲がなっかたりして
そうめんばっかり食べたりして
しっかり食べないと
夏バテする原因ですよね
でも
美味しいものでないと
食べられない
手間のかかるの
もめんどくさいし
だから
そんな貴女にとっておきの
レシピを紹介します
準備するもの
牛もも肉かたまり（５００g～６００g）
塩・こしょう
フライパン・ラップ
熱湯をはった炊飯器
ジップロック（空気を遮断するビニール袋）
作り方
常温にもどしたもも肉に、
まんべんなく
塩・こしょうをする
強火で全面に焼き目をつける
ラップでぴったりつつみ
ジップロックに入れる（なるべく空気を抜く）
保温した炊飯器に入れる
うきあがるようであれば
上に皿などをのせるてお湯につける
２０分～３０分で取り出し完成
あら熱がとれたら冷蔵庫へ
ローストビーフソース
玉ねぎのすりおろし＋みりん＋醤油
好みで酢少々
ひと煮立させさましておく
出来上がりです
料理上手なまち子さんの
簡単レシピです
お試しくださいね
